アラフォー女性が婚活をうまく進める5つのコツを大公開！婚活が厳しいと言われる理由とその真相とは？

アラフォー女性になって、「結婚したい！」と考え始める人も多いのではないでしょうか。
しかし、アラフォー女性の婚活はとても厳しいともいわれています。

この記事では、アラフォー女性の婚活について詳しくまとめてみました。
なぜアラフォー女性の婚活が厳しいといわれているのかや、アラフォー女性が婚活をうまく進めるコツについて紹介しています。

年齢を理由に婚活を諦めてしまうことは、とてももったいありません。

アラフォー女性が婚活をうまく進める5つのコツ

「アラフォー女性の婚活は厳しい」と聞いたことがある人も、多いかもしれません。
一方で、アラフォー女性が成婚したことも聞いたことがあるのではないでしょうか。

つまり「婚活は厳しい」かもしれませんが、「アラフォー女性の成婚が不可能」というわけではありません。

まずは、アラフォー女性が婚活をうまく進めるコツを見ていきましょう。

1:できるだけ早く婚活をスタートさせる

婚活は、少しでも早いほうが有利だといわれています。
「婚活は若い人が有利」というのは、男女関係ないでしょう。
ただ男性よりも女性は、特に年齢で足切りがあるとも考えられています。

また「今日のあなたが一番若い」と、聞いたことがあるでしょうか。
いくつになっても、今日のあなたが一番若いですよね。

アラフォーで婚活を始めることは、アラサーで婚活を始めるよりも大変かもしれません。
しかしあなた自身を比較すれば、「今」婚活を始めたほうが「1年後」婚活を始めるよりもずっと有利に進められると思いませんか？

婚活を始めようと決心したのなら、できるだけ早く行動にうつしましょう。

2:外見を整える

「美人な女性と付き合いたい・結婚したい」と考える男性は、確かに多いです。
婚活をするならキラキラとしたばっちりメイクなどはしなくなったとしても、普段の「ありのままの自分」から少し背伸びをして外見を整えましょう。同年代の周囲の人とも差をつけられるチャンスです。

アラフォーに入るとこれまでのあなたの美意識や価値観による日々の蓄積次第で、見た目年齢も人それぞれかもしれません。
年齢よりも若く見える人もいれば、年齢相応に見える人もいるでしょう。
ただそれまであまりアンチエイジングに興味がなかった人も、婚活を始めるならスキンケアやヘアケアなど少しおこなうことをおすすめします。

美意識を高めて、外見を整えるとよいでしょう。まずは今まで使っていた化粧品を見直すとよいかもしれません。
スキンケアやヘアケアを、重点的におこなうこともおすすめです。知らないあいだに肌質が変わっていることも考えられます。

「自分はこう！」と決めつけるのではなく、現在の自分を見つめ直して柔軟に対応していきたいですね。

3:高望みしすぎない

「理想の結婚」「理想の結婚相手」を最大限想像したり、思い描いたりする人も多いでしょう。
ただ、理想の結婚相手と思い通りの結婚をできる人はほんの一握りしかいません。

相手にたくさんの条件をつけすぎても、そんな自分も選ばれなければあまり意味がありませんよね。

アラフォー婚活では、高望みしすぎないように心がけましょう。

理想の男性を思い浮かべるとき、以下に条件をつける女性が多いです。

ただ①～⑨をすべて満たし、かつ⑩フィーリングや結婚観を合わせようと思えば、完璧に該当する男性はほとんどいないのではないでしょうか。

またそんな理想の男性がいたとしても、さらにあなたが気に入られる必要があります。

アラフォーで早期成婚を望むなら、相手への条件はできる限り少なくしたほうがよいです。
もちろん、フィーリングや結婚観の合致など最低限の譲れない部分は必要でしょう。
ただ、顔や身長などの条件は緩和したほうが出会いのチャンスは増えることはいうまでもありません。

相手へ条件をつけすぎず、高望みをしないことがアラフォー婚活の秘訣といえるでしょう。

4:おばさんだと自分を卑下しない

「もう私はアラフォーだから…」
「私なんてもうおばさんだしね…」

このようなネガティブ思考におちいっていませんか？
口癖が「私はおばさん」なら、マインドを変えなくてはいけません。

アラフォーをおばさんだと卑下しないでください。
マイナスな言葉や思考は、成婚を遠ざけてしまうでしょう。

確かにあなたは20代の女性とは異なります。
20代女性の魅力を持ち続けているアラフォー女性はほとんどいないでしょう。
しかし反対に、あなたにはあなたにしかないアラフォー女性としての魅力が備わっています。
そしてその魅力は、20代女性にはないものです。

自己肯定感を低くすることは、婚活でマイナスに働くでしょう。

5:自分の魅力を洗い出す

あなたにはあなたの魅力があります。
ただもしかすると、あなたはまだ自分の魅力に気がついていないかもしれません。

婚活をうまく進めるためには、あなたの魅力を存分にアピールしなくてはいけません。
しかしその魅力が分かっていなかったら？
何をアピールすべきか、迷ってしまうかもしれませんね。

自分の魅力を再発見することは、少し気恥ずかしいかもしれません。
ただ、婚活をうまく進めるためには重要なことでしょう。

これまでの人生経験から今までよりも一層何事に対しても慌てない落ち着きが出たり、年齢からくる雰囲気やムードが備わっていたりと実は自分では気がつかない魅力も身についているかもしれません。

よく考えることや身近な知人に聞くことなどで、できるだけたくさんの魅力を見つけたいですね。

アラフォー女性の婚活が厳しいと言われる理由5選

アラフォー女性が婚活をうまく進めるコツを紹介しました。
相手には寛容になり、自分磨きをおこなうことがアラフォー女性には必要です。

また、「婚活を思い立ったらできるだけ早く行動すること」もカギだといえるでしょう。

ここから、なぜアラフォー女性の婚活が厳しいといわれているのかについて紹介します。
アラフォー婚活が厳しい理由を知ることで、より的確な婚活の進め方が分かるでしょう。

主な理由は、以下の5つです。

1:男性は若い女性を好む傾向がある

男性は、自分よりも若い女性を好む傾向があります。
自分よりも年が離れているような年上女性を恋愛対象にしている男性はそれほど多くありません。

たとえば30代男性の恋愛対象は20代女性であることが多く、40代女性を恋愛対象にしている男性はあまりいないでしょう。

30代男性だけでなく、40代・50代男性も20代女性を恋愛対象に入れています。
アラフォー女性の相手男性がアラフィフ男性になるといわれる理由は、このような理由もあるのでしょう。

2:婚活を始める20代が増えている

アラフォー女性のライバルは、アラサー女性です。
若い女性を好む男性が多いことを考えると、アラフォー女性よりも若いアラサー女性が同じ婚活の場にいることはアラフォー女性にとっては望ましいことではありません。

アラサー女性といえば、30代前半女性を思い浮かべる人も多いでしょう。
しかし、最近では20代半ば～後半女性も婚活市場に参戦しています。

人気のある20代女性が婚活を始めることで、アラフォー女性の人気が相対的に低くなってしまう可能性もあるでしょう。

特に最終的には1人しか選べない婚活パーティーにおいては、アラフォー女性が成功することは非常に難しいです。
多くの参加者のなかで、カップリングするために書ける番号は1つ。
どうしても若さという点で人気のある20代女性が、「選ばれる番号」になりがちになることには頷けます。

3:アラフォーは妊娠・出産のリスクが高まる年齢

「自分の子どもが見たい」という理由で、婚活を始める男性も多いでしょう。
子どもが欲しいから婚活するという男性は、妊娠・出産できる女性を選びたがります。

内閣府の統計（以下参照）によると、2019年の第一子出産平均年齢は、30.7歳。
アラフォーで初産は、平均よりも年齢的には高いことが分かるでしょう。
また35歳以上で出産することは「高齢出産」と呼ばれています。
高齢出産の場合は母子ともに危険がおよぶかもしれないといわれており、子どもが欲しい男性からすれば35歳以上の女性は身体・健康面の理由から敬遠されるようです。

また出産だけでなく、妊娠率も年齢とともに下がっていくといわれています。
「少し2人だけの時間を持ってから、ゆっくりと妊活を始めたい」と考える男性も多く、妊娠までの時間があまりないアラフォー女性を結婚相手から外す傾向にあるのでしょう。

参考：内閣府ホームページ「第1部　少子化対策の現状（第1章 3）」

4:性格に何か問題があるのはないかと疑問視される

「美人なのにアラフォー未婚だと、高飛車など何か他人と関係性を築くのに性格面で問題があるのかな？」
「アラフォーで未婚ということは、性格が悪いのかも…」
すべての男性ではありませんが、「アラフォー未婚女性＝性格に難あり」と考える人もいます。

昔は、女性の未婚率が非常に低かったですよね。
ほとんどの女性が結婚していました。
年配の男性にはまだその意識がなくなっておらず、「未婚女性には何か問題があるのではないか」と考えるようです。

ただ、現代では婚活をしなければ成婚に辿り着かないといわれています。
未婚の女性も多く、アラフォー未婚女性は珍しいわけではありません。

あなたも未婚であることに引け目を感じる必要はないでしょう。

5:女性は年齢を重ねるごとに成婚率が下がる

女性は年齢が上がるにつれて、成婚率が下がっていきます。
20代後半女性の成婚率がもっとも高く、続いて30代前半女性、20代前半女性と続きます。

参考：IBJのプレスリリース「年齢と成婚のしやすさ」

その後は年齢とともに成婚率が下がっていく傾向にあるようです。
年齢が上がるにつれて成婚率が低くなる理由は、以下の2つです。

先述した通り、男性は若い女性を好む傾向にあります。
そのため女性の年齢が上がるにつれて、その年齢の女性を希望する男性が減っていくでしょう。

さらに女性の年齢が上がるにつれて、男性に求めることが増えていくともいわれています。
たとえば男性に希望する年収を考えても、年齢が上がるにつれて理想が高くなることが分かるでしょう。
20代のころは「年収400万円以上の男性希望」だったにもかかわらず、アラフォーになると「相手男性の年収は600万円以上ないと嫌だな」と思う女性が増えていきます。

現実はどう？アラフォーから婚活を始めた女性の体験談

アラフォー女性の婚活が厳しい理由を確認しました。
婚活は受験などとは異なり単純な合否ではなく、相手や相手との相性なども必要です。
そして対象となる相手が減ることで、アラフォー女性の婚活が厳しくなることが分かりました。

それでは、アラフォー女性の婚活は本当に厳しいのでしょうか？

ここからはアラフォーから婚活を始めた女性の体験談を見ていきましょう。
婚活を始めた年齢や婚活方法、婚活期間やその後の成果について紹介します。

アラフォーからでも婚活がうまく進んだ人の意見1選

まずは、アラフォーからでも婚活がうまく進んだ人の意見を見ていきましょう。

東京ではアラフォー未婚も珍しくはないため、出会いのチャンスがたくさんあったのかもしれないとAさんはいいます。

アラフォーの婚活が悲惨だと感じた人の意見2選

続いて、アラフォーの婚活が悲惨だと感じた女性の意見を見ていきましょう。

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最後に、まだ婚活初心者のアラフォー女性を見ていきましょう。

一度マイナス思考におちいってしまうと、どうしてもよくないほうへと考えてしまうスパイラルから抜け出せないようです。

知らないとやばい！男性から痛いと思われるアラフォー女性の特徴

アラフォー女性の婚活体験談を聞いてみると「アラフォー婚活は厳しい」という意見が多いですが、なかには「アラフォー婚活から成婚に至った」という女性もいましたね。
確かにアラフォー女性の婚活は厳しいですが、成婚に辿り着くかは本人の意識次第だともいえそうです。

ここからは、「モテない」アラフォー女性の特徴を紹介します。
男性から「痛い」と思われてしまうアラフォー女性は、どのようなタイプなのでしょうか？

男性から「痛い」と思われる女性は、以下の特徴を持っています。

上記に当てはまると「痛い」だけでなく、成婚も遠ざかっていくかもしれません。

1:モテると勘違いしている

あなたは自分のことをモテると思っていませんか？
実際にモテる女性は、自分をモテるとは思っていないでしょう。

また、20代のころにモテていた女性も注意が必要です。
「若いころにモテていたから今もモテるだろう」
「若いころはチヤホヤされていたし、今もそれほど若いころと変わっていないはず」
このような思考は、大変危険かもしれません。

20代のころは、若さもあってかほとんどすべての女性がモテるものです。
ただモテ続けることは、非常に難しいといえるでしょう。

若いころのまま、意識が止まっていませんか？
モテると勘違いしていると、高慢になってしまうかもしれません。

2:服装が年齢に合っていない

服装の見直しを定期的におこなえているでしょうか？
「20代のころの洋服を着ているかも！」
「ずっと同じ洋服を着続けているなあ」
こんな洋服の見直しをおこなっていない女性は、要注意です。

似合う洋服は年齢とともに変化します。
また20代のころとは少し体型も変わっているのではないでしょうか。
同じ洋服を着続けることは、望ましいとはいえません。

露出度が高い服装や、生足ファッションは避けたほうがよいでしょう。
奇抜な服装や、原色コーデも似合わなくなっている可能性が高いです。

洋服には「似合う年齢」があります。
あなたがどれほど若く見えるとしても、アラサーや20代とは同じ洋服を着ないほうがよいでしょう。

ファストファッションはなるべく避け、「上品な」洋服を着るとよいでしょう。

3:プライドが高い

アラフォーになると、働いている方は大きな仕事を任されることもあるでしょう。
今までの実績に自信を持つことも、とても重要です。
しかしプライドが高すぎては、婚活がうまくいかないかもしれません。

プライドが高すぎると、他人を見下すようになってしまうでしょう。
「私は〇〇できるけれど、あなたにはできない。あなたは私よりも下なのだ！」
こうなると、面倒な女性と思われても仕方がありません。

反対に謙虚なアラフォー女性のほうが、モテると思いませんか？
あなたの実績は、あなたを見ているだけで周りの人には分かるはずです。
わざわざ態度に出さなくても周囲が気づいてくれるため、あなたの実績を吹聴することは「プライドが高い面倒な女性」と思われるかもしれませんよ。

アラフォー女性が出会える婚活方法3選

ここまで「痛い」アラフォー女性の特徴を見てきましたがアラフォーになると、魅力がなくなるわけではありません。
アラフォー女性には、20代女性とは異なる魅力があるといえるでしょう。
謙虚なアラフォーがモテることは、間違いがなさそうです。

それでは結婚したいアラフォー女性は、どこで出会えばよいのでしょうか。
ここからは、アラフォー女性が出会える婚活の場を紹介します。

アラフォー女性におすすめの婚活の場は、以下の3カ所です。

1:婚活パーティー

婚活パーティーは、男女あわせて10～20人で開催されます。
所要時間は約2時間で、最終的にカップリング発表がある婚活パーティーが多いです。

婚活パーティーにおける最大のメリットは、「その場で相手の雰囲気を確認できること」。
すぐに相手の外見や声が分かるため、外見にこだわりがある女性にはおすすめです。

パーティーは多くの場合、年齢を制限して開催されています。
あなたにとってもっとも都合がよい婚活パーティーを選びましょう。

入会金などはないため、パーティー参加費（女性は無料～3,500円ほど）だけで参加できます。
相手の雰囲気を重視したい方にとっては、非常にコスパのよい婚活方法といえるでしょう。

2:婚活サイト・婚活アプリ

婚活サイトや婚活アプリは、令和におけるスタンダードなツールだといえるでしょう。
入会金は必要ではないため、月会費のみで活動できます。

女性は1カ月、無料～4,000円ほどで活動できます。
「メッセージ1通につきお金がかかる」わけではなく、マッチングした相手とメッセージ交換が無制限です。

大きな婚活アプリでは何十万人という会員が登録しているため、出会いのチャンスは無制限だといえるでしょう。
ただし多くの婚活アプリ・婚活サイトでは「独身証明書」の提出がないため、既婚者が紛れ込んでいる可能性も否定できません。

3:結婚相談所

結婚相談所は「結婚したい男女に出会いの場を提供」してくれます。
入会金が高額であることから、婚活アプリや婚活サイトに比べれば会員数は多くはありません。

ただ結婚相談所の入会時には独身証明書の提出が必要であり、既婚者が紛れ込む可能性はないといえるでしょう。
月会費も約15,000～20,000円と費用がかかるため、遊び目的の男女が参入しにくい状況ともいえます。

結婚相談所に入会している男女には「明確な結婚願望」があると考えられるため、早期成婚もじゅうぶん可能。
「恋人探し」ではなく「結婚相手探し」であれば、結婚相談所で効率的な活動ができそうです。

アラフォー女性の婚活には結婚相談所がおすすめ！

アラフォー女性が婚活をするなら、婚活パーティーや婚活アプリ・婚活サイト、結婚相談所があると紹介しました。
ただ婚活パーティーや婚活アプリ・婚活サイトに参加する男性に、結婚願望はあるかは分かりません。
結婚願望のある独身男性と確実に出会うためには、結婚相談所が最適でしょう。

ここからは、アラフォー女性の婚活になぜ結婚相談所がおすすめなのか説明していきます。
アラフォー女性に結婚相談所がおすすめである理由は、以下の3つです。

理由1:男性会員の身元が分かり安心

婚活パーティーやアプリでは男性の身元が分からないことも。
結婚相談所なら、入会審査があり身元が証明されています。

入会時には審査があり、さまざまな証明書を提出しなくてはいけません。
独身証明書を提出するため、既婚者が紛れ込むこともないでしょう。

勤務証明書や年収証明書を提出しなくてはいけないことも、結婚相談所の大きな特徴です。
一方、婚活パーティーや婚活アプリ・婚活サイトであれば、男性は職業や年収についてウソをつけるでしょう。

ウソがつけない結婚相談所は、結婚相手を見つけるための最適の場所だといえるでしょう。

理由2:プロのアドバイスをもらいながら婚活できる

結婚相談所には「仲人」がいます。
仲人は数々の会員を成婚に導いてきた、いわば「婚活のプロ」です。

そんな婚活のプロにサポートしてもらえる場所が、結婚相談所。
婚活の悩みをいろいろと相談できるはずです。

アドバイスに気を悪くするかもしれませんが、ここで仲人のアドバイスをいかに聞き入れられるかが婚活成功のカギともいえるかもしれません。

理由3:男性と1対1で出会える

婚活パーティーの場合は、たくさんの同性（ライバル）が参加しています。
同性は同世代かもしれませんが、より若い層かもしれません。
同じ場所に若い女性やより魅力的な女性がいると、アラフォー女性は選ばれにくいかもしれません。

結婚相談所の場合は、お見合いが成立すれば1対1で出会えます。
あなたの魅力を、その場で存分に相手に伝えられるでしょう。

アラフォー女性が素敵な男性に出会えるおすすめの結婚相談所3選

アラフォー女性には、結婚相談所がおすすめである理由を紹介しました。
婚活は「1歳でも早いほうが有利」といいます。
つまり、早期成婚を狙ったほうがよいといえるでしょう。

ただ結婚相談所といってもたくさんありすぎて、あなたも迷ってしまうかもしれません。
ここでは、アラフォーにおすすめの結婚相談所を紹介します。

アラフォー女性におすすめの結婚相談所は、以下の3社です。

1:ツヴァイ｜多くの出会いを求めるならここ

特徴	・IBJの会員と出会える ・手厚いサポートが魅力
初期費用	118,800円～
月会費	15,950円～
会員数	約95,000人
成婚率	42.3％
運営会社	株式会社ZWEI

ツヴァイは全国に50店舗を構える、大手結婚相談所です。
紹介可能会員が非常に多く、約97,000人もの人が登録しています。

男女比はほぼ半数ずつと、理想的な比率です。
公式webサイト上を見ると女性の場合、約70％が20代・30代ですが40代も約20％を占めています。
男性の場合は、30代後半がボリュームゾーンです。20～44歳の男性が、全体の約60％を占めています。

会員数が店舗型結婚相談所としては最大級のため、ボリュームゾーンではない年齢層の男女にもたくさんの出会いがあるといえるでしょう。

ツヴァイは仲人型とデータマッチング型という、2つの特徴をあわせ持つ「ハイブリッド型」結婚相談所です。

出会いのチャンスは1年あたり360人で、「出会えない」ということはないでしょう。
上記のように出会いの方法が7通りもあるため、あなたの強みに応じて出会いの方法を選択できます。

※IBJ（日本結婚相談所連盟）の会員と成婚した場合は220,000円の成婚料がかかります

公式：ツヴァイはこちら！

2:オーネット｜アラフォー女性が多数登録

特徴	・紹介と検索でたくさんの異性と出会える ・会員限定のパーティーも開催中
初期費用	43,200円～
月会費	12,600円～
会員数	約39,000人
成婚率	非公開
運営会社	株式会社オーネット

オーネットの会員数は業界最大級で、約45,500人います。
さらに2021年にオーネットに新規入会した会員数は19,745人。

公式webサイトによると男性会員の約30％、女性会員の約20％が40代です。
そのため、アラフォー女性が活動しやすい結婚相談所といえるでしょう。

男女比ですが、およそ6:4です。
オーネットは女性有利な結婚相談所としてオーネットは非常に有名です。
会員の入れ替わりも盛んで、成婚者が多いと考えられます。

オーネットは、とにかくたくさんの出会いのチャンスを提供してくれます。
以下の出会い方が可能です。

コーディネートサービスが有料であることから分かるように、オーネットはデータマッチング型結婚相談所です。

アドバイザーは会員の活動を「婚活計画」「イメージアップ」「コミュニケーションポイント」からサポートしますが、基本的に異性会員を紹介することはありません。
活動にアドバイザーが関与しすぎるといった点もなく、一方で会員からの相談があれば「全力でサポート」もしてくれる点は心強いですよね。

3:パートナーエージェント｜圧倒的なサポート力

特徴	・成婚者の3人に2人が1年以内成婚 ・コンシェルジュによる手厚いサポート
初期費用	66,000円～
月会費	13,200円～
会員数	約94,000人
1年以内の成婚率	93.1％
運営会社	タメニー株式会社

パートナーエージェントの純会員は約11,000人です。
しかしコネクトシップやSCRUMにより、紹介可能会員数は約29,000人にのぼります。

※SCRUMとは、全国結婚相談事業者連盟を運営する「株式会社TMS」と「株式会社日本仲人連盟」が2021年2月に創設した、全国の結婚相談所を繋ぐデータ連携サービスです。

こちらも男女比はほぼ互角であり、男性は特に活動しやすいでしょう。

30代男性会員は全体の約40％、40～44歳の男性会員は全体の約21％います。
45歳以上の男性会員はなんと全体の約32％を占めており、アラフォー女性のターゲット男性が数多く活動している印象です。

対して女性会員はどうでしょうか。
20代の女性会員は全体の約15％、30代女性会員は全体の約58％です。40代の女性会員は、全体の約18％います。
とはいえ、45歳以上の女性会員も全体の約9％を占めているため、幅広い年齢層の女性が活動していることが分かります。

パートナーエージェントには9つの出会い方があります。

出会いのチャンスは多ければ多いほどよく、パートナーエージェントは理想的な結婚相談所といえるでしょう。

パートナーエージェントのコースは3種類あります。

このなかでもっとも高いコースはエグゼクティブコースですが、このコースは東名阪圏限定です。
エグゼクティブコースは料金が高く設定されており、より手厚いサポートが受けられます。

とにかく「早期成婚」できるといわれる、パートナーエージェント。1年以内の交際率は、男女ともに90％を超えています。
成婚率は公式発表されていませんが、公式webサイトより1年間の成婚者数（2019年4月～2020年3月の成婚退会者実績）は3,136名です。

パートナーエージェントは、エリアや年齢によって多少プランの料金が異なります。
エリアIとは首都圏・中部・関西、エリアⅡは上記以外の地方都市を指しています。

【エリア1：30歳以降のコース】

【エリア1：29歳以下のコース】

【エリア2：30歳以降のコース】

【エリア2：29歳以下のコース】

まずは結婚相談所の無料相談で婚活の悩みを解消しよう！

アラフォー女性の婚活は、確かに簡単ではないかもしれません。
しかし、アラフォー女性で成婚した人がいることも事実です。

うまく婚活を進めることさえできれば、成婚できるともいえるのではないでしょうか。
効率的な活動が可能な、「結婚相談所」。
早期成婚も可能な結婚相談所を、あなたの選択肢の一つにいれてみませんか？

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すぐに決められないというあなたには、結婚相談所の無料相談がおすすめです。

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